Bobbinlalaland.com Info

January, 2014

ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน ท่าเบสิคพื้นฐานในการยกลูกเหล็กในการกระชับต้นแขนอย่างมีประสิทธิภาพ

ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน ท่าเบสิคพื้นฐานในการยกลูกเหล็กในการกระชับต้นแขนอย่างมีประสิทธิภาพคือ การจับลูกเหล็กให้กระชับแน่นแล้วยืดแขนตรงออกไปให้สุด แล้วใช้พลังแขนค่อย ๆ ยกลูกเหล็กให้เข้ามาถึงบริเวณหัวไหล่ ทำซ้ำไปซ้ำมาเรื่อย ๆ อย่าลืมว่าขอให้เพื่อน ๆ ค่อย ๆ ยกลูกเหล็กช้า ๆ เพื่อที่จะได้ใช้กล้ามเนื้อแขนอย่างเต็มที่ ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน และยังช่วยป้องกันการเคล็ดขัดยอกได้อีกด้วยค่ะ. ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน การวิดพื้นเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยลดต้นแขนได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก เพราะเมื่อเวลาเราวิดพื้นเราจะต้องใช้พลังแขนเป็นจำนวนมาก ลดความอ้วน อยากแนะนำให้เพื่อน ๆ ทดลองวิธีการวิดพื้นถ้าเพื่อน ๆ ต้องการเห็นผลในการลดต้นแขนอย่างรวดเร็ว แกว่งแขนเหมือนตอนยกลูกเหล็กทุกครั้งเมื่อมีโอกาส เช่น คุณอาจสามารถแกว่งแขนได้ 30 ครั้งระหว่างที่คุณกำลังทำอาหารเย็นโดยกระทำระหว่างการรอต้มน้ำให้เดือด เป็นต้น แล้วคุณจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ ลองใช้วิธีนี้ในช่วงเวลาที่คุณอยู่ว่าง ๆ ลดหน้าท้อง ในแต่ละวัน วิธีนี้จะช่วยลดไขมันและช่วยกระชับและลดต้นแขนได้อีกทางหนึ่ง เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เทคนิคที่ สูตรลดความอ้วน.net นำมาเสนอกันในวันนี้คงจะช่วยให้เพื่อน ๆ สามารถลดต้นแขนได้อย่างมีประสิทธิภาพกันนะคะ พบกับเทคนิคการลดไขมันเฉพาะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อีก ที่นี่ ค่ะ วิธีใช้ดัมเบลสำหรับริหารลดต้นแขน ลดง่ายและได้ผลจริง ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน เริ่ม ต้นแบบเบา ๆ ด้วยการยืนกางขาให้พอดีกับหัวไหล่ 2 ข้างแล้วถือดัมบ์เบลล์แบบหงายมือวาง แนบทิ้งกับลำตัว จากนั้นให้เกร็งแขน ยกดัมเบล […]

mezo การรณรงค์ให้ผู้คนตระหนักถึงภัยจากโรคอ้วนลงพุงที่ผ่านมานั้น ยังไม่ได้สร้างการรับรู้

mezo การรณรงค์ให้ผู้คนตระหนักถึงภัยจากโรคอ้วนลงพุงที่ผ่านมานั้น ยังไม่ได้สร้างการรับรู้ มากนัก ครั้งนี้จึงเป็นครั้งสำคัญของการรณรงค์ในเรื่องนี้ ซึ่งทางทีมสร้างสรรค์ได้เล็งเห็น แนวทาง หนังจักรๆวงศ์ๆ ซึ่งถือเป็นหนึ่งในบริบทที่อยู่กับสังคมไทยมาช้านาน เป็นแนวทางที่คนไทยคุ้นชิน จึงง่ายที่จะเข้าถึงคนไทยส่วนใหญ่ซึ่งเป็น?กลุ่มที่ mezo งานรณรงค์ต้องการสื่อสาร. mezo ทางทีมสร้างสรรค์ และ สสส. จึงเลือกเอาแม่ยักษ์และลูกยักษ์ ซึ่งเป็นตัวละครสำคัญในหนังจักรๆวงศ์ๆ ที่คนไทยคุ้นเคย มาเป็นไอเดียในการนำเสนอการสื่อความของแคมเปญ “ลดพุง ลดโรค” ด้วยรสชาติความสนุกในสไตล์หนังจักรๆวงศ์ๆ เพื่อสร้างความจดจำ และได้นำข้อมูลในการ “ลดพุง ลดโรค” ไปใช้ให้เกิดผลลัพธ์สูงสุด เมโซ่ ในสังคมปัจจุบันภาวะน้ำหนักตัวเกินหรือที่เรียกว่าอ้วนเริ่มพบมากขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทั้งจากกรรมพันธุ์ จากโรคประจำตัวบางอย่าง จากการใช้ยาบางชนิด รวมถึงความไม่สมดุลระหว่างพลังงานที่ได้รับจากอาหารกับพลังงานที่ใช้ไปใน กิจกรรมต่างๆ ในอดีตการรับประทานอาหารมีความสมดุลมากกว่าปัจจุบัน ลดน้ำหนัก โดยไม่เน้นในเรื่องแป้ง น้ำตาล ไขมัน มากเกินความจำเป็น แต่ในปัจจุบันเป็นยุคของการแข่งขัน ทำให้อาหารที่ผลิตออกมาขายเน้นที่ความอร่อยมากกว่าเน้นที่เรื่องสุขภาพ อีกทั้งเวลาที่เร่งรีบที่ทำให้เรามีเวลาในการเลือกรับประทานอาหารที่มี ประโยชน์น้อยลง ทำให้ประชากรในโลกประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินและโรคที่มีสาเหตุจากความอ้วน อันทุกข์ทรมานมากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคข้อ โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น ความอ้วน เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับพลังงานมากกว่าที่ร่างกายต้องใช้ หรือ การใช้พลังงานน้อยเกินไปเป็นผลให้เกิดการสะสมพลังงานที่เหลือใช้ในรูปไขมัน ทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ ดังนั้น วิธีการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนที่ได้ผลดีและปลอดภัย […]

ลดต้นขา การเริ่มต้นก็ไม่ลำบากยากเย็น แค่นอนหงาย งอสะโพกและเข่าเข้าหาลำตัวด้านหน้า

ลดต้นขา การเริ่มต้นก็ไม่ลำบากยากเย็น แค่นอนหงาย งอสะโพกและเข่าเข้าหาลำตัวด้านหน้า คล้องเส้นยางไว้ที่ฝ่าเท้า มือทั้งสองจับปลายเส้นยางหรือที่จับไว้ในลักษณะงอศอก ปลายแขนตั้งขึ้นเพื่อรั้งยางไว้ จากนั้นถีบเท้าทั้งสองเหยียดสะโพกและเข่าวางเท้าลงสู่พื้น แล้วงอสะโพกและเข่ากลับสู่ท่าเริ่มต้น เป็นการบริหารสะโพกและต้นขาด้านหน้า ลดต้นขา รวมทั้งหน้าท้องส่วนล่าง. ลดต้นขา *ข้อควรระวัง ไม่เหยียดเข่าหรือถีบยันเท้าขึ้นด้านบน สำหรับผู้ต้องการ บริหารกล้ามเนื้อสะโพกด้านนอก ลดน้ำหนัก ก็ให้หยิบยางยืดของคุณมาคล้องไว้ที่ข้อเท้าแต่ละข้าง นอนตะแคงขาเหยียดตรง แขนข้างหนึ่งรองศีรษะไว้ ส่วนอีกข้างหนึ่งใช้ยันพื้นทางด้านหน้าลำตัว เพื่อความมั่นคงในขณะปฏิบัติ ยกขาด้านบนกางขึ้นโดยให้ปลายเท้าชี้ตรงไปตามทิศทางที่หัสหน้า หุบขาลงสู่ท่าเริ่มต้น เป็นการบริหารสะโพกด้านนอก *ข้อควรระวัง ในขณะยกขากางขึ้น อย่าให้ปลายเท้าชี้ขึ้นด้านบน และแล้วก็มาถึงช่วงเวลาปิดท้ายรายการเพื่อการมีสะโพกขนาดกำลังงาม ลดความอ้วน ด้วยท่าการบริหารกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังและหลังส่วนล่าง สามารถทำได้โดย ยืนตรง ใช้มือจับโต๊ะหรือเก้าอี้ไว้ คล้องยางข้างหนึ่งรัดไว้ที่ข้อเท้า ส่วนอีกข้างหนึ่งคล้องหรือผูกยึดไว้กับขาโต๊ะหรือเก้าอี้ที่อยู่ทางด้านหน้า พยายามยกส้นเท้าขึ้นทางด้านหลังในลักษณะเฉียงออกทางด้านข้างเล็กน้อย ให้ได้สูงที่สุดโดยที่เข่าไม่งอ เป็นการบริหารกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังและหลังส่วนล่าง ลดต้นขา *ข้อควรระวัง ไม่โยงตัวหรือก้มตัวไปข้างหน้าในขณะยกขาขึ้นทางด้านหลัง แหม…ชักอยากเห็นแล้วสิ ว่าเพื่อนๆ จะมีหุ่นงาม แถมด้วยความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นขนาดไหน แต่ขอให้ความงาม มาพร้อมกับสุขภาพที่ดีนะคะ ดังนั้นเราจึงควรที่จะดูแลเรื่องการกิน กานนอนควบคู่ไปด้วยเช่นกันค่ะ ออกจากบ้านมาทำงานก็ตั้งแต่เช้ากว่าจะได้กลับบ้านก็ค่ำมืด ในแต่ละวันที่ใช้ชีวิตอยู่ข้างนอกต้องเจอกับมลภาวะที่เป็นพิษทั้งนั้น ตั้งแต่โดนแสงแดด โดนฝุ่นละออง และควันจากท่อไอเสียของรถ เข้ามาในออฟฟิศก็ไม่วายที่จะเกิดอาการเมื่อยล้าจากสาเหตุต่างๆ หรือที่บางครั้งจะคุ้นเคยกับคำที่เรียกว่า โรคออฟฟิศซินโดรม โดยจะมีอาการปวดคอ ปวดหลัง […]

ครีมหน้าเงา วิธีส่งผลให้ ผิวกายขาว โดย ใยบวบ หรือว่าใยขัดธรรมชาติ

ครีมหน้าเงา วิธีส่งผลให้ ผิวกายขาว โดย ใยบวบ หรือว่าใยขัดธรรมชาติ เป็นอุปกรณ์ขัดผิวกายที่มีขีดความสามารถมาก แต่ถ้าออกแรงขัดหลายๆเกินไป จะทำให้แสบผิวได้ เพราะใยบวบ เหล่านี้มีสภาพสาก พร้อมกับหยาบ เวลาขัด จึงควรขัดเบาๆ ไปทั่วบอดี้ขณะอาบน้ำ พร้อมทั้งเมื่อใช้เสร็จแล้ว ครีมหน้าเงา ควรล้างทำความสะอาดสะอ้านพร้อมด้วยผึ่งให้แห้ง. ครีมหน้าเงา 10.วิธีทำให้ ผิวพรรณขาว โดย การใช้ผ้าเพื่อให้ถูตัว หรือว่าจะอาจเป็นฟองน้ำถูตัวเวลาอาบน้ำ ก็คืออีกวิธีการหนึ่งของการขัดผิวกาย โดยใช้ร่วมกับสบู่ หรือเจลอาบน้ำก็ได้ 11.วิธีส่งผลให้ผิวพรรณขาว โดย เลียนแบบจากสปาชั้นนำ โดยการใส่น้ำให้เต็มอ่าง เพิ่มเกลือเม็ดลงไป วิธีรักษาสิว พร้อมกับเวลาที่ลงไปแช่ตัวอยู่ในอ่างให้ใช้เกลือ 1 กำมือ ขัดไปมาเบาๆ ให้ทั่วตัว พร้อมทั้งล้างตัวอีกด้วยน้ำสะอาดสะอ้าน 12.วิธีช่วยให้ผิวพรรณขาว โดย แปรงผิวสามารถใช้ได้ดี โดยขัดเบาๆ บนผิวพรรณที่แห้งก่อนอาบน้ำ เพื่อที่จะปราบเซลล์ผิวที่สิ้นชีวิตแล้วให้หลุดไป หรือจะคงจะใช้ในขณะอาบน้ำร่วมกับสบู่ หรือเปล่าเจลอาบน้ำก็ได้ 13.วิธีช่วยให้ผิวพรรณขาว โดย การปรนนิบัติผิวพรรณให้นุ่มนวลขึ้นไปภายในระยะเวลาอันสั้น ควรเริ่มเช่นกันการใช้น้ำมันนวดผิวก่อนอาบน้ำ จากนั้นจึงเข้าสู่ขั้นตอนของการขัดผิว เพื่อช่วยปรนนิบัติ ผิวกายสะอาดสะอ้านหมดจด เคล็ดลับผิวขาว งดงามเนียนสดใสไปอีกเป็นเวลานานๆ ครีมหน้าเงา 14.วิธีทำให้ผิวพรรณขาว โดย กระผมสามารถทำครีมขัดผิวใช้เอง โดยการใช้เกลือเม็ดเล็กๆ […]

dr young เป็นอีกสูตรที่สามารถใช้ขัดหน้าได้ ทั้งสะอาดหมดจดและยังมอบ

dr young เป็นอีกสูตรที่สามารถใช้ขัดหน้าได้ ทั้งสะอาดหมดจดและยังมอบความเนียนนุ่มให้แก่ผิวของคุณในครั้งแรกที่ได้ใช้อีกด้วย โดยให้คุณนำข้าวโอ๊ดอบแห้ง 1 ช้อนชากับถั่วเขียวเมล็ดแห้ง ? ช้อนชาผสมกันลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นให้ละเอียดที่สุดจากนั้นจึงนำมาผสมน้ำเล็กน้อยแล้วขัดเบาๆ ให้ทั่วผิวหน้า dr young  dr young ควรเน้นการขัดบริเวณข้างจมูกซึ่งมักเป็นส่วนที่เกิดสิวเสี้ยนหรือความสกปรกได้ง่ายกว่าส่วนอื่น เมื่อขัดจนทั่วทุกพื้นที่บริเวณใบหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้หมดจดอย่าให้หลงเหลือ เพราะสูตรนี้หากล้างออกไม่หมดอาจทำให้เกิดสิวอุดตันบนใบหน้าได้ สูตรหน้าใสไร้ความหมองคล้ำ dr young ผู้ที่มีปัญหาหน้าหมองมองแล้วไม่สดใสควรใช้สูตรสวยสูตรนี้จะดีขึ้นเป็นอย่างยิ่ง โดยนำน้ำมะนาว นมผงของเด็ก และน้ำสะอาดอย่างละ 1 ช้อนชามาผสมรวมกันให้ดี จากนั้นนำมาพอกที่ใบหน้าประมาณ 20 นาที พยายามอย่าขยับเขยื้อนใบหน้าในช่วงนี้นักเพราะอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย เมื่อครบตามกำหนดเวลาแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ แล้วซับหน้าเบาๆ จะรู้สึกได้เลยว่าผิวหน้าของคุณดูกระจ่างใสขึ้นเนื่องจากการทำงานของกรดในมะนาวและมีความนุ่มชุ่มชื้นจากนมผงอยู่ด้วย สูตรสวยหน้าเต่งตึง dr young สูตรนี้เป็นสูตรที่ใช้อย่างได้ผลกับผู้ที่มีวัยเข้าเลข 3 และมีปัญหาผิวหน้าหย่อนยาน ถือว่าเป็นสูตรที่ทำง่ายไม่ยุ่งยากอะไรเพราะใช้น้ำแข็งเพียงอย่างเดียว อันดับแรกให้คุณทำความสะอาดใบหน้าให้หมดจดเสียก่อนแล้วซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ๆ จากนั้นนำน้ำแข็งยูนิต 1 ก้อนมาลูบไล้บริเวณใบหน้าให้ทั่วจนน้ำแข็งละลายหมดก้อนคุณจึงค่อยล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็นจัดๆ อีกทีหนึ่ง เมื่อจับผิวหน้าดูแล้วคุณจะรู้สึกได้เลยว่าผิวตึงกระชับขึ้นทันที สูตรนี้หากคุณมีความสะดวกก็สามารถทำได้ทุกวันโดยไม่เกิดผลข้างเคียงหรืออันตรายใดๆ แก่ผิวหน้า dr young  

วิธีรักษาสิว 5 สูตรขมิ้นชันสด

วิธีรักษาสิว 5 สูตรขมิ้นชันสด สูตรนี้ช่วยบำรุง: สำหรับคนที่ใช้ขมิ้นผงแล้วแพ้ เปลี่ยนมาใช้แบบสดดีกว่าค่ะ (เพราะเคยมีคนที่เกิดอาการแพ้ขมิ้นผง พอเปลี่ยนมาใช้แบบสดก็สามารถใช้ได้ไม่เกิดอาการแพ้ค่ะ) ผลที่ได้ : ผิวเนียนขึ้น สิวอุดตัน สิวอักเสบ หายหมดค่ะ วิธีรักษาสิว วิธีรักษาสิว วิธีใช้ – นำขมิ้นชันสดมาปลอกเปลือก แล้วนำไปปั่นแล้วเอาไปใส่กระปุกแช่ตู้เย็นไว้ค่ะ พอครบ 1 อาทิตย์ ก็ทำใหม่ค่ะ – ใช้คอตต้อนบัด จิ้มๆ น้ำแล้วนำมาทาหน้า ก่อนล้างหน้า 10-15 นาที – ควรใช้ตอนเย็น เพราะหน้าจะเหลือง ต้องล้างประมาณ 2 ครั้งถึงจะออกค่ะ วิธีรักษาสิว 6 สูตรน้ำผึ้ง “น้ำผึ้ง” มีสรรพคุณลดการอักเสบ และติดเชื้ออยู่ด้วย และเร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่น้ำผึ้งจึงใช้สมานบาดแผลชนิดต่างๆ สูตรนี้ช่วยบำรุง: สูตรน้ำผึ้งนี้เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง แพ้ง่าย มะนาวอาจจะทำให้เกิดความระคายเคืองและแห้งมากขึ้น สูตรนี้จึงใช้น้ำผึ้งที่มีคุณสมบัติสมานผิวเข้ามาแทนที่ และยังเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยน้ำมันงา วิธีรักษาสิว ส่วนผสม ดินสอพองสะตุ 3 – 4 เม็ดใหญ่ น้ำผึ้ง 2 […]

ขาวเนียน เบคกิ้งโซดา (Baking soda) มีชื่อทางเคมีว่า โซเดียมไบคาร์บอเนต

ขาวเนียน เบคกิ้งโซดา (Baking soda) มีชื่อทางเคมีว่า โซเดียมไบคาร์บอเนต (Sodium bicarbonate) เป็นสารเคมีที่ใช้ช่วยให้ขนมปังต่างๆ ฟูฟ่องได้ แต่ยังเป็นที่นิยมใช้ในการลดรอยจากสิวได้อีก เบคกิ้งโซดาจะช่วยทำให้รูขุมขนหายอุดตัน ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวอักเสบและยังช่วยลอกผิวได้อีกด้วย (ดูบทความเรื่อง “การลอกผิวด้วยสารเคมี” คลิกที่นี่) วิธีใช้ให้เอาเบคกิ้งโซดาผสมกับน้ำจนมีลักษณะเป็นครีมแล้วป้ายลงบนบริเวณที่เป็นรอยแผลจากสิว ทิ้งไว้ 2-3 นาทีจากนั้นล้างออกให้หมด ทำแบบนี้วันละสองครั้งจนกว่ารอยจะจางไปค่ะ ขาวเนียน ขาวเนียน 6. สูตรหวานปานน้ำผึ้ง นอกจากหวาน กินอร่อย เป็นน้ำตาลจากธรรมชาติแล้วก็ยังช่วยเรื่องการลดรอยแผลจากสิวได้อีก น้ำผึ้งเป็นยาช่วยทำความสะอาดทั้งผิวและรูขุมขนชั้นดีชนิดหนึ่งเลย ให้ใช้น้ำอุ่นจัดทำความสะอาดผิวหน้าก่อน จากนั้นทำให้ผิวแห้งลงโดยเร็ว (เป่าด้วยลมก็ได้) วิธีการนี้จะเป็นการเปิดรูขุมขนและทำให้น้ำผึ้งสามารถแทรกซึมเข้าไปได้ ทาน้ำผึ้งให้ทั่วบริเวณทั้งตรงจุดที่เป็นรอยจากสิวและบริเวณรอบๆ จากนั้นรอสัก 20 นาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นมากหน่อย แล้วทำหน้าให้แห้งอีกครั้งแล้วเอาน้ำแข็งก้อนลูบให้ทั่วผิวหน้าเพื่อเป็นการปิดรูขุมขน วิธีการนี้จะไม่สามารถลดรอยแผลจากสิวได้ทั้งหมดด้วยการทำเพียงครั้งเดียวหรอกนะคะ แต่ถ้าทำเป็นประจำล่ะก็ รอยแผลสิวจะลดลงได้เลยทีเดียว ขาวเนียน เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับสูตรแบบธรรมชาติสุดๆ ที่จะสามารถช่วยลดรอยแผลที่หลงเหลือจากสิวให้จางลงได้ โดยสามารถใช้ร่วมกันได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะแพ้หรือ “ตีกัน” ยกเว้นผู้ที่แพ้วัตถุใดวัตถุหนึ่งโดยเฉพาะ ก็จะต้องหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นๆ นะคะ การเลือกวิธีก็ขึ้นกับความสะดวกและเหมาะสมของสาวๆ แต่ละคนนะคะ บางคนอาจจะมีน้ำผึ้ง มีมะนาว ไม่มีแตงกวา ไม่มีมะเขือเทศ ก็เลือกใช้วิธีที่ใช้น้ำผึ้ง กับมะนาว ได้เป็นต้น […]

ยาขาว ต้องดื่มน้ำระหว่างวันให้ได้มากๆจริงๆ ไม่ใช่ดื่มทีละเยอะ

ยาขาว ต้องดื่มน้ำระหว่างวันให้ได้มากๆจริงๆ ไม่ใช่ดื่มทีละเยอะ แต่ให้ดื่มพอดีๆ บ่อยๆ – การดื่มแอลกอฮอล์ ควรงดเป็นอย่างยิ่ง หากคุณเอาใจใส่กับการลดจริงจังควรจะงด แต่ถ้างดไม่ได้ให้ดื่มแค่ครั้งละ 1 แก้วพอเท่านั้น และอาทิตย์หนึ่งไม่ควรดื่มติดกันทุกวัน ยาขาว ยาขาว การลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เพียงอาศัยเพียงแค่ตัวช่วยในการลดเท่านั้นนะ ครับ เพื่อการลดที่มีประสิทธิภาพ ควรทำควบคู่กับการดูแลร่างกายให้สมบูรณ์ท่านจะสามารถ ลดน้ำหนักได้โดยไม่มีผลกระทบข้างเคียงครับเพราะถ้าท่านไม่ดูแลตรงนี้แล้ว บางท่านลดได้จริง ได้เยอะแต่ก็จะเจอปัญหาระหว่างทานเช่นกัน พร้อมกับสุขภาพที่อาจจะอ่อนแอลงจะต้องมาบำรุงร่างกาย ใหม่อีกครั้ง ส่วนบางท่านถ้าไม่ดูแลตรงนี้ ช่วงแรกๆอาจจะลง ต่อๆมาอาจจะไม่ลงต่อเนื่องก็เป็นไปได้ครับ เพราะระบบการทำงาน การเผาพลาญในร่างกายนั้นแปรปรวน การกิน การนอนที่ไม่เป็นเวลาจะส่งผลกระทบอย่างยิ่งในระยะยาว ครับผม ยาขาว วิธี รับ ป ร ะ ท า น – เพียงทานวันละ 1 แคปซูล หลังหรือก่อนอาหารเช้า ครึ่งชั่วโมง ดื่มน้ำตามมาก ๆ – ถ้าในบางราย ที่ร่างกายอ่อนแอ ก็ให้ทานวันเว้นวันเพื่อให้ร่างกายปรับสภาพครับ แต่จะเป็นแค่ 3 วันไม่เกิน 5 วันนะครับ – […]

เคล็ดลับผิวขาว นอนหลับให้เพียงพอ ขณะหลับเป็นช่วงเวลาที่ผิวฟื้นฟูตนเองให้กลับสดใสแข็งแรง

เคล็ดลับผิวขาว นอนหลับให้เพียงพอ ขณะหลับเป็นช่วงเวลาที่ผิวฟื้นฟูตนเองให้กลับสดใสแข็งแรงควรนอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมงทุกวันท่านอนที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยง ไม่ให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าคือ ท่านอนหงายค่ะ การนอนตะแคงและนอนคว่ำ จะทำให้เกิดแรงกดทับโดยเฉพาะที่แก้มและคางได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับผิวขาว ใบหน้า หลีกเลี่ยงการขมวดคิ้ว หยีตา การขยับกล้ามเนื้อและผิวในบริเวณใดซ้ำ ๆ กันเป็นเวลานานจะก่อให้เกิดริ้วรอยในบริเวณนั้นสีหน้าที่ ปราศจากอาการเกร็ง นิ่งผ่อนคลายสบาย ๆ จะก่อให้เกิดริ้วรอยน้อยที่สุดค่ะทานผักผลไม้ นอกจากจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายแล้ว ผักผลไม้ยังมี สารอาหารและวิตามินหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพผิว เช่น มะนาว อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนช่วยให้ผิวเนียนใสอะโวคาโด มีวิตามิน อี และมีแอนตี้ออกซิเดนซ์ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เป็นต้น เคล็ดลับผิวขาว บำรุงผิวเป็นประจำ บำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวัน เพื่อให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น และจากนั้นบำรุงผิวให้กระจ่างใสขึ้นด้วย Whitening cream เลือกใช้ครีมให้เหมาะกับสภาพผิว อาจเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ ซึ่งปลอดภัยและอ่อนโยนต่อผิว ทาครีมอย่างไร ให้ถูกวิธี เคล็ดลับผิวขาว การบำรุงผิวอย่างถูกวิธีเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของ ครีมบำรุงผิว และเป็นวิธีทำให้หน้าใสขึ้น ไม่ว่าจะเป็น Whitening Cream หรือ ครีมเพื่อหน้าขาวใสต่าง ๆ เมื่อเราทาอย่างถูกวิธีก็จะทำให้ได้ผลดีมากขึ้นนะคะ การใช้ครีมแต่ละครั้งนั้นควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ บางคนอาจเข้าใจว่าการใช้ครีมบำรุงยิ่งมากยิ่งดี แต่ที่จริงแล้วการใช้ครีมที่มากเกินไปอาจก่อให้เกิด การตกค้างอยู่บนผิวของเราได้ […]

อยากผิวขาว ส่วนใครที่อยากมีใบหน้าเนียนใส การพอกด้วยนมสดก็จะยิ่งทำให้ใบหน้าเนียน

อยากผิวขาว ส่วนใครที่อยากมีใบหน้าเนียนใส การพอกด้วยนมสดก็จะยิ่งทำให้ใบหน้าเนียนใสและดูอ่อนกว่าวัยมากขึ้น หนุ่มสาวคนไหนที่กำลังมองเคล็ดลับหน้าใสอ่อนเยาว์ผิวพรรณกระชับ ก็ลองนำไปใช้ดูนะคะ เพียงแค่พอกด้วยนมสดทิ้งไว้ 10 – 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด โดยทำสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง อยากผิวขาว อยากผิวขาว วิธีทำผิวขาว ผิวสุขภาพดีเริ่มต้นจากภายใน ดื่มและกินน้ำมะเขือเทศสดๆ เป็นประจำ เพราะมะเขือเทศเป็นผลไม้สีแดงที่มีปริมาณของวิตามินต่างๆหลากหลายโดยเฉพาะวิตามินซีที่ทำให้ผิวกระจ่างใสสุขภาพดี และช่วยรักษาสิว นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในมะเขือเทศยังช่วยในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระต่าง ๆ โดยเฉพาะในเรื่องของผิวพรรณอีกด้วยค่ะ อยากผิวขาว ………..ตอนนี้เมื่อพูดถึงการดูแลรักษาผิวพรรณของสุภาพสตรี ถามใคร ใครก็ตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า อยากมีสุขภาพผิวที่ดี และที่สำคัญอยากมีผิวที่ขาวขึ้นกันทั้งนั้น ก็เลยทำให้ผลิตภัณฑ์ประเภท Whitening ออกมาจำหน่ายกันมากมายหลายยี่ห้อ คราวที่แล้วเราเคยแนะนำผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ช่วยทำให้ผิวหน้าขาวใสไปแล้ว คราวนี้เรามีสูตรลับจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ช่วย ขัดผิว กายให้ขาวขึ้นมาฝากค่ะ อุปกรณ์ความขาว 1. เกลือเม็ดหยาบ 2. น้ำมันมะกอก 3. น้ำมะนาว ขั้นตอน อยากผิวขาว ………นำเกลือมาผสมกับน้ำมันมะกอกในปริมาณที่เหมาะสม เสร็จแล้วเติมมะนาวลงไปกะดูให้พอเข้มข้น โดยเกลือจะทำหน้าที่ลอกผิวหนังที่ตายแล้วและทำความสะอาดผิวได้เป็นอย่างดี ส่วนน้ำมะกอกทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื่น และน้ำมะนาวนี่เองที่ทำให้ผิวขาวขึ้น แต่ควรผสมในปริมาณน้อยเพราะน้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ขณะอาบน้ำให้ลองขัดผิวของคุณด้วยส่วนผสมดังกล่าวแล้วล้างออก ผิวของคุณจะเหมือนลูกพีชที่จุ่มในน้ำผึ้งยังไงอย่างงั้น แต่ก็อย่าลืมนะคะ ควรทดสอบก่อน ถ้ารู้สึกระคายเคืองให้ล้างออกแล้วหยุดใช้ทันที วันก่อนไปโพสไว้ห้องรวม ก็กลัวว่าคนจะนึกว่าเรามาขายของ […]

‹Previous Posts