Bobbinlalaland.com Info

January, 2016

ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ เชื่อว่าคงไม่มีใครเกิดมาแล้วผิวเนียนดูดี

ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ เชื่อว่าคงไม่มีใครเกิดมาแล้วผิวเนียนดูดี ตลอดจนไม่เคยมีปัญหาผิวหรอกค่ะ อย่างน้อยก็ต้องมีผดผื่นหรือริ้วรอยอื่น ๆลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ ที่คอยทำให้รำคาญใจบ้างแหละ ยิ่งสาว ๆ คนไหนที่ไม่ค่อยดูแลตัวเองและไม่ค่อยดูแลเรื่องการกินอาหารให้ดี จนเกิดการอ้วนขึ้นอย่างรวดเร็ว ก็อาจเกิดรอยแตกลายปรากฏขึ้นบนผิวหนังได้ หากจะกำจัดออกไปก็ดูท่าจะยากเอาการ แต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมได้นำ 10 วิธีรักษาผิวแตกลายแบบง่าย ๆ มาฝากค่ะ ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ. ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ ออกกำลังกาย แน่นอนอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอย่างมหาศาล ซึ่งนอกจากจะทำให้รูปร่างดูดีแล้ว ยังช่วยลดปัญหาผิวแตกลายได้อีกด้วย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายสมดุล และจะช่วยลดการเกิดปัญหาผิวแตกลายได้ ควบคุมอาหาร หากคุณกินอาหารแบบตามใจปากมาตลอดโดยไม่ได้เลือกควบคุมบ้าง อาจจะทำให้คุณต้องหนักใจกับปัญหาผิวแตกลายได้ ฉะนั้นควรเพิ่มการกินผักสดและอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายทั้งภายในและภายนอกอื่น ๆ ร่วมด้วย กินไข่ขาว ในไข่ขาวอุดมไปด้วยโปรตีนมากมายหลายชนิดและวิตามินเอ ที่จะช่วยรักษารอยแผลเป็นและรอยไหม้ที่เกิดบนผิวหนังได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถนำไข่ขาวมามาสก์ผิวที่แตกลายได้ด้วย ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ ขัดด้วยสครับน้ำตาล สาว ๆ ที่รักการบำรุงผิว คงรู้อยู่แล้วแหละว่าคุณสามารถหยิบน้ำตาลมาสครับผิวได้ ซึ่งวิธีนี้ก็สามารถใช้ได้กับปัญหาผิวแตกลายด้วยนะคะ แค่เพียงหยิบน้ำตาลมาผสมกับน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมะนาว แล้วนำส่วนผสมมาขัด ๆ ผิวที่แตกลาย วิธีนี้ง่ายและสะดวกสุด ๆ เลยเนอะ ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ สำหรับคุณแม่กำลังตั้งครรภ์ที่กลัวผิวแตกลายหลังคลอด ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของอัลฟา ไฮดรอกซี่ (AHA) และวิตามินเอมาทาและนวด ๆ ตรงบริเวณท้องวันละ […]

, ,

น่องลาย เป็นอีกหนึ่งความวิตกกังวล เกี่ยวกับการที่สาวๆ อยากมีผิวขาวใสเรียบเนียน

น่องลาย เป็นอีกหนึ่งความวิตกกังวล เกี่ยวกับการที่สาวๆ อยากมีผิวขาวใสเรียบเนียน เพี่ออวดผิวสวย ให้กับคนอื่นได้พบเห็นในหลายๆ คนมักจะมีความกังวลน่องลาย เกี่ยวกับเรื่องของความสวยความงาม ตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยทีเดียว น่องลาย. น่องลาย การมีผิวพรรณที่เนียนเรียบ กระชับ โดยปราศจาก รอยดำจากแมลงกัด หรือ ขาลายเป็นรอยจากการเกา เป็นสิ่งที่สาวๆ พึงปรารถนา นั่นเพราะ รอยดำที่เกิดจากยุงกัดนั้น ถ้าเกิดคนนั้นมีอาการแพ้แล้ว ส่วนใหญ่จะเป็น รอยดำ ขาลาย ที่ติดตัวมาตั้งแต่เด็กแล้ว รักษาไม่หาย แต่บางคนที่เพิ่งเจอกับปัญหา รอยดำ เพราะยุงหรือแมลงกัด เพราะหน้าฝนที่ผ่านมายุงเยอะเกินไป ทำให้ต้องหาวิธีรักษารอยดำ หรือขาที่ลายจากรอยยุงกัด ส่วนจะมีวิธีไหนช่วยได้นั้น เรามีมาฝากกันค่ะ ขาลายน่องลายเป็นรอยดำจากยุงกัด ทำไงถึงหาย? น่องลายจากยุงกัดรักษายังไง น่องลาย  ผัก ผลไม้ เสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ รอยดำ จางลง เพราะการรับประทานอาหารประเภท ผัก ผลไม้ ที่ให้ประโยชน์เพราะมี วิตามินอี วิตามินซี ที่สามารถช่วยในเรื่องของการปรับฮอร์โมน รวมถึง ระบบการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งผลไม้ และผักใบเขียว จะช่วยบำรุงผิวพรรณไปพร้อมๆ กันกับ การเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนัง […]

, , ,

หน้าท้องลาย ถึงแม้ว่าการตั้งครรภ์อาจทำให้หน้าท้องสวยๆ ของคุณแม่หายไป

หน้าท้องลาย ถึงแม้ว่าการตั้งครรภ์อาจทำให้หน้าท้องสวยๆ ของคุณแม่หายไป แต่ถ้าคุณแม่ทุกท่านดูแลตัวเองเป็นอย่างดีตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์และหลังคลอดเพียงเท่านี้หน้าท้องสวยๆ หน้าท้องลาย ก็จะกลับมาหาคุณแม่เหมือนเดิมเองค่ะ หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย แกะรอย ท้องลาย… รู้ 4 สาเหตุก่อนป้องกัน 1. ผิวขยายตัวไม่ทันกับการขยายตัวของมดลูก โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งจะเป็นง่าย 2. น้ำหนักตัวคุณแม่เพิ่มขึ้นเร็วเกินไป จะทำให้ผิวแตกลายเพิ่มขึ้น 3. การเกาเมื่อรู้สึกคันผิวที่กำลังแตกลาย เพิ่มการเกิดท้องลายมากขึ้น 4. การนอนตะแคง ทำให้ท้องเอียงมาก ผิวด้านตรงข้ามถูกดึงรั้งให้แตกลายเพิ่มขึ้น โบกมือลา…ท้องลายต้อนรับ…ผิวเนียนนุ่ม หน้าท้องลาย 1. ดูแลน้ำหนักตัวให้ขึ้นตามเกณฑ์ ที่เหมาะสม เดือนละประมาณ 2 กก. อย่าให้ขึ้นเร็วเกินไป ผิวจะได้ยืดตัวช้าๆ ต่อเนื่องกัน และ ปรับสภาพผิวไม่ให้ แตกลายได้ 2. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวแห้งมาก คันมาก เพิ่มให้ผิว แตกลายได้มากขึ้นด้วย 3. เมื่อคันผิวไม่ควรเกา แต่ควรใช้มือลูบท้องเบาๆ หมั่นตัดเล็บสั้นๆ เผื่อเผลอ ไปเกาขณะนอนหลับ 4. ลดอาการคัน ด้วยการทาน้ำมันมะกอกครีม โลชั่น ที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เช่น ออยล์ ลาโนลิน […]

, , ,

วิธีลดสัดส่วน คุณสาวๆทราบหรือไม่ว่า เพียงแค่ “การดื่มนม”

วิธีลดสัดส่วน คุณสาวๆทราบหรือไม่ว่า เพียงแค่ “การดื่มนม” ก็สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้แล้ว ส่วนเรื่องที่ว่านมจะเป็นวิธีลดน้ำหนักได้อย่างไรนั้น วิธีลดสัดส่วน สามารถติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมจากภายในบทความชิ้นนี้กันได้เลย วิธีลดสัดส่วน. วิธีลดสัดส่วน นมช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างไร นม มีคุณสมบัติในการช่วยเผาผลาญไขมัน โดยดารช่วยควบคุมเมตาโบลิซึม หรือขบวนการเผาผลาญของร่างกานให้มีประสิทธิภาพที่เพิ่มมากขึ้น จึงทให้นมกลายมาเป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่ได่รับความนิยมจากทั่วโลก ดังต่อไปนี้ 1.แคลเซียมในนม จะเข้าไปขัดขวางการสร้าง และสะสมตัวของไขมัน เมื่อการสร้างและสะสมไขมันลดลง ส่งผลให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญได้ดีมากยิ่งขึ้น 2.วิตามินดีในนม ที่ช่วยส่งผลต่อดีต่อการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี 3.นมช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม เกิดความพึงพอใจ จนไม่เกิดความอยากอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีความหวานทั้งหลายอีกด้วย 4.ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมในนม ยังเป็นแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขัดขวางการสร้าง หรือสะสมตัวของไขมันในร่างกาย 5.โปรตีนในนม ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มอัตราในกระบวนการเมตาบอลิซึ่มให้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย จากการทดลองในสหรัฐอเมริกา โดยใช้เวลาในการทดลอง 24 สัปดาห์ พบว่า วิธีลดน้ำหนักของกลุ่มของผู้ที่บริโภคนมพาสเจอร์ไรซ์ไขมันต่ำในปริมาณ 3-4 ขวด หรือ การดื่มนมสดพาสเจอไรซ์ ชนิดพร่องมันเนยขนาด 180 มิลลิลิตร จำนวน 3-4 ขวด ต่อวัน ช่วยทำให้สามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ทำการดื่มนม วิธีลดสัดส่วน จากการวิจัย โดยการติดตามคนอ้วนกว่า 300 คน ที่มีอายุระหว่าง 40-65 ปี […]

, ,

อาหารบำรุงสายตา เบต้าแคโรทีนถั่วสีน้ำตาลแดง เพรียบพร้อมไปด้วยสังกะสีที่ดีต่อสายตา

อาหารบำรุงสายตา อีกทั้งช่วยในการไหลเวียนเลือดในดวงตากะหล่ำปลีชนิดสีเขียวเข้ม ผักขม หัวผักกาดเขียวและบล็อคโครี่ มีคุณประโยชน์ คือให้วิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตาให้มีประกายที่สดใส มีเบต้าแคโรทีนถั่วสีน้ำตาลแดง เพรียบพร้อมไปด้วยสังกะสีที่ดีต่อสายตา อีกทั้งวิตามินเอก็เป็นส่วนช่วยปกป้องเยื่อชั้นในของลูกตาอัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวันและเฮเซิลนัต อุดมไปด้วยวิตามินอี และมีคุณประโยชน์มากมายในการช่วยป้องกันสายตา วิตามินอีเป็นที่รู้จักกันว่า เป็นสารต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ให้ผลในการป้องกันการทำลายของเซลล์ และยังช่วยในการปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์  อาหารบำรุงสายตา อาหารบำรุงสายตา ที่อวัยวะต่างๆ เช่น เซลล์ของตา ตับ เพื่อให้ประสิทธิภาพการทำงานและอายุการใช้งานของอวัยวะเหล่านี้นานขึ้นอาหารที่อุดมด้วยซัลเฟอร์ (Sulfur) เช่น ไข่ กระเทียม หน่อไม้-ฝรั่ง ช่วยบำรุงสายตา และรักษาสายตาให้เป็นปกติกรดไขมันโอเมก้า -3 และ 6 ช่วยป้องกันตาแห้ง พบในน้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก น้ำมันปลา เป็นต้นกะเพรา ประกอบด้วยสารอาหารหลายชนิดนะครับ เช่น วิตามินซี ฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซื่ยม รวมทั้งเบต้าโรทีนสุง ซึ้งสารนี้จะช่วยเปลื่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของคนเรา จึงช่วยบํารุงสายตาได้อย่างดีขี้เหล็ก   ดอกตูมและใบอ่อนนิยมใช้เป็นอาหาร เช่น แกงขี้เหล็ก และลวกเป็นผักจิ้มในใบขี้เหล็กมีเบต้าแคโรทีนสุง นอกจากช่วบํารุงสายตาแล้ว ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆแครอท มีเบต้าแคโรทีนสุง […]

ตูดดำ ถึงแม้ว่าก้นจะเป็นส่วนที่เราปกปิดไว้อยู่ตลอดเวลา

ตูดดำ ถึงแม้ว่าก้นจะเป็นส่วนที่เราปกปิดไว้อยู่ตลอดเวลา แต่สาวๆหลายคนก็ยังคงประสบปัญหา “ก้นดำ” อยู่ดี ซึ่งตรงนี้เป็นผลมาจากการเสียดสีของผิวหน้ากับเสื้อผ้า ตูดดำ หรืออาจจะเป็นการเสียดสีของผิวหนังเอง ซึ่งทำให้สาวๆเกิดความไม่มั่นใจในการใส่ชุดว่ายน้ำ กางเกงขาสั้น หรือบางทีอาจจะเป็นความฝังที่นำไปสู่การไม่พอใจในตัวเองด้วย ตูดดำ. ตูดดำ เอาวิธีแก้มาฝากสาวๆแล้วนะคะ มากำจัดมันออกไปโลดด!! 1. ทาครีมที่มีส่วนผสมของ AHA และ Whitening 2. เลือกกางเกงชั้นในแบบไม่รัดติ้ว ไม่มีตะเข็บ (หรือจะไม่ใส่ชุดชั้นในตอนนอนก็ได้นะ) 3. กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆ 4. ออกกำลังกายโดยเน้นการกระชับต้นขา 5. หาเบาะรองนั่งนุ่มๆ ลดการเสียดสีระหว่างผิวหนัง เสื้อผ้า และเก้าอี้ 6. ไม่แกะ เกา เมื่อรู้สึกคันหรือมีผด ถ้าไม่อยากให้เกิดแผลเป็น (ย้ำรอยดำไปอีกก) 7. ทำเลเซอร์ ทำ IPL เพื่อยับยั้งการสร้างเม็ดสี ตูดดำ หากสาวๆปล่อยให้รอยดำจากการเสียดสีอยู่นานโดยไม่ได้ทำอะไรเลย รอยดำนี้อาจจะเกิดเป็นผดแข็ง และทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นด้านได้นะคะ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์และใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์มาช่วยค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั่นต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์นะคะ ไม่งั้นผิวหนังอาจจะอักเสบ และอาการหนักขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ตูดดำ.    

, ,

สายตาสั้น ยื่นหนังสือออกไปให้ไกล ในระยะที่คุณมองเห็นไม่ชัดและเบลอ

สายตาสั้น การบำบัดด้วยการสร้างมโนภาพ ให้หาหนังสืออะไรก็ได้มา 1 เล่ม เปิดหน้าไหนก็ได้ที่มีตัวหนังสือ ถอดแว่นออก แล้วเลือกคำอะไรก็ได้ 1 คำจากหน้านั้น จำรูปร่าง ของคำนั้นไว้ให้ดี ยื่นหนังสือออกไปให้ไกล ในระยะที่คุณมองเห็นไม่ชัดและเบลอ แล้วหลับตาลง นึกภาพในใจให้รู้สึกว่าคุณเห็นคำนั้นได้อย่างชัดเจน การทำเช่นนี้ จะช่วยให้กล้ามเนื้อตาค่อยๆ ปรับโฟกัส ให้ดีขึ้นได้อย่างอัตโนมัติ (ให้ทำทุกวัน วันละประมาณ 10 นาที) การบำบัดด้วยอุ้งมือ ก่อนนอน ให้นั่งลงบนเก้าอี้ที่นั่งสบายๆ หลับตาลง แล้วใช้อุ้งมือซ้ายปิดตาซ้ายเบาๆ และใช้อุ้งมือขวาปิดตาขวาเบาๆ สายตาสั้น สายตาสั้น จะช่วยทำให้ไม่มี แสงเล็ดลอด เข้าสู่ตาได้ ความมืดมิดที่เห็น จะทำให้ดวงตารู้สึกสบายกว่าปกติ (ให้ทำทุกวันก่อนนอน วันละอย่างต่ำ 45 นาที) ไม่นานนัก คุณคงต้องโยน แว่นสายตาของคุณลงไปในถังขยะแล้ว (จากวารสารอเมริกัน) ยาวไปหน่อยแต่มันก็เป็นประโยชน์นะจ๊ะ เราเองก็สายตาสั้น100กว่าๆแล้วตอนนี้ก็รู้สึกสั้นขึ้นมาอีกอ่ะ แต่ก็ไม่ได้ไปตัดแว่นใหม่เพราะกลัวพ่อจะว่าเอา พ่อเราไม่ชอบให้สายตาสั้นแล้วชอบคิดว่าเราอ่ะอยากใส่แว่นเลยทำให้สายตาสั้น แต่จริงๆแล้วเราไม่ได้ตั้งใจให้มันสั้นนะ 6 วิธีบอกลา “สายตาสั้น” ง่ายๆ ด้วยสองมือเรา   แม้การใส่แว่นจะช่วยให้เรามองเห็นภาพต่างๆ ได้ชัดเจนขึ้น แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการใส่แว่นมันเกะกะมากๆ หากจะต้องไปทำกิจกรรมอื่นๆ […]

ผิวแตกลาย เชื่อว่าคงไม่มีใครเกิดมาแล้วผิวเนียนดูดีตลอดจนไม่เคยมีปัญหาผิวหรอกค่ะ

ผิวแตกลาย เชื่อว่าคงไม่มีใครเกิดมาแล้วผิวเนียนดูดีตลอดจนไม่เคยมีปัญหาผิวหรอกค่ะ อย่างน้อยก็ต้องมีผดผื่นหรือริ้วรอยอื่น ๆ ที่คอยทำให้รำคาญใจบ้างแหละ ยิ่งสาว ๆ คนไหนที่ไม่ค่อยดูแลตัวเองและไม่ค่อยดูแลเรื่องการกินอาหารให้ดี ผิวแตกลาย จนเกิดการอ้วนขึ้นอย่างรวดเร็ว ก็อาจเกิดรอยแตกลายปรากฏขึ้นบนผิวหนังได้ หากจะกำจัดออกไปก็ดูท่าจะยากเอาการ แต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะวันนี้ได้นำ 10 วิธีรักษาผิวแตกลายแบบง่าย ๆ มาฝากค่ะ ผิวแตกลาย. ผิวแตกลาย ออกกำลังกาย แน่นอนอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอย่างมหาศาล ซึ่งนอกจากจะทำให้รูปร่างดูดีแล้ว ยังช่วยลดปัญหาผิวแตกลายได้อีกด้วย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายสมดุล และจะช่วยลดการเกิดปัญหาผิวแตกลายได้ ควบคุมอาหาร หากคุณกินอาหารแบบตามใจปากมาตลอดโดยไม่ได้เลือกควบคุมบ้าง อาจจะทำให้คุณต้องหนักใจกับปัญหาผิวแตกลายได้ ฉะนั้นควรเพิ่มการกินผักสดและอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายทั้งภายในและภายนอกอื่น ๆ ร่วมด้วย ผิวแตกลาย กินไข่ขาว ในไข่ขาวอุดมไปด้วยโปรตีนมากมายหลายชนิดและวิตามินเอ ที่จะช่วยรักษารอยแผลเป็นและรอยไหม้ที่เกิดบนผิวหนังได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถนำไข่ขาวมามาสก์ผิวที่แตกลายได้ด้วย ขัดด้วยสครับน้ำตาลผิวแตกลาย สาว ๆ ที่รักการบำรุงผิว คงรู้อยู่แล้วแหละว่าคุณสามารถหยิบน้ำตาลมาสครับผิวได้ ซึ่งวิธีนี้ก็สามารถใช้ได้กับปัญหาผิวแตกลายด้วยนะคะ แค่เพียงหยิบน้ำตาลมาผสมกับน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมะนาว แล้วนำส่วนผสมมาขัด ๆ ผิวที่แตกลาย วิธีนี้ง่ายและสะดวกสุด ๆ เลยเนอะ ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ สำหรับคุณแม่กำลังตั้งครรภ์ที่กลัวผิวแตกลายหลังคลอด ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของอัลฟา ไฮดรอกซี่ (AHA) และวิตามินเอมาทาและนวด ๆ […]

, ,

รักษาท้องลาย เมื่อตั้งครรภ์หน้าท้องจะมีการขยายตัวอย่างรวดเร็ว

รักษาท้องลาย เมื่อตั้งครรภ์หน้าท้องจะมีการขยายตัวอย่างรวดเร็ว หากคุณแม่คนไหนไม่ได้เตรียมการรับมือไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ล่ะก็ อาจพบกับปัญหาหน้าท้องแตกลายได้ รักษาท้องลาย ซึ่งปัญหาการแตกลายของหน้าท้องนั้นเป็นสิ่งที่หญิงสาวทุกคนกังวลใจและไม่ต้องการให้เกิดขึ้นมากที่สุดอีกปัญหาหนึ่ง แต่ถึงแม้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจะเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็สามารถลดอาการท้องลายให้จางลงจนผิวดูเนียนเรียบได้ ด้วย 6 วิธีง่ายๆ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ค่ะ ขอบอกว่าแต่ละวิธีนั้นทำไม่ยากแต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอเท่านั้นปัญหา ท้องลายหลังคลอด หมดไปอย่างแน่นอนค่ะ รักษาท้องลาย.   รักษาท้องลาย 1.รักษาตั้งแต่เริ่มเป็น ไม่ปล่อยทิ้งไว้จนรอยแตกเห็นเด่นชัด หากรู้ตัวว่าตั้งครรภ์และรู้สึกว่าหน้าท้องเริ่มขยายใหญ่ สิ่งที่ควรทำก็คือสังเกตว่าหน้าท้องเริ่มมีรอยแตกเป็นริ้วหรือไม่ หากพบรอยแตกใหม่ๆ เร็วขึ้นก็สามารถรักษาได้ง่ายและทำให้จางลงหรืออาจกำจัดให้เรียบเนียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าปล่อยจนรอยแตกเหล่านั้นเห็นเด่นชัด หากปล่อยไว้นานๆ โอกาสรักษาให้หาย 100% ก็จะลดลงไปด้วย 2.สครับผิวบ้างสัปดาห์ละ 1 ครั้ง การสครับผิวช่วงอาบน้ำเป็นเวลาที่ผิวของคุณจะได้ผ่อนคลายและได้รับการปรนนิบัติอย่างเต็มที่ เลือกสครับสูตรอ่อนโยนไม่บาดผิวรวมถึงเลือกส่วนผสมที่ช่วยในเรื่องความนุ่มเนียนและกระจ่างใส เช่น โยเกิร์ตหรือเปลือกส้มแห้ง สครับเบาๆ ให้ทั่วตัวโดยเน้นบริเวณหน้าท้องหรือจุดที่แตกลายอื่นๆ เป็นพิเศษ หมั่นทำเป็นประจำทุกสัปดาห์ การสครับผิวจะช่วยให้ผลัดเซลล์ผิวเร็วขึ้น ผิวนุ่มกระจ่างใส ทำให้รอยแตกลายที่เด่นชัดดูจางและกลมกลืนกับสีผิวมากขึ้น รักษาท้องลาย 3.หมั่นทาครีมบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและเติมน้ำให้ผิว หญิงสาวที่ผิวบริเวณหน้าท้องขยายมากๆ ต้องเริ่มทาครีมบำรุงสูตรเข้มข้นหรือออยล์สำหรับทาผิวผู้หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ โดยใช้ทาและนวดบริเวณหน้าท้องให้บ่อยครั้งในแต่ละวัน สามารถใช้ได้ทั้งครีมสำหรับลดรอยแตกลายโดยเฉพาะหรือจะใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวก็ได้ ใช้ครีมทาผิวนวดบริเวณหน้าท้องวันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังบริเวณหน้าท้อง นอกจากนี้ครีมที่มีส่วนผสมของสารสกัดโกโตโคลา หรือไลกองเจนหรือวาลาเรีย รวมไปถึงครีมที่มีวิตามินอีและคอลาเจนไฮโดรไลเสทแบบเข้มข้นก็สามารถช่วยลดรอยแตกลายให้จางลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ 4.ทานอาหารเสริมประเภทวิตามินและเกลือแร่ สารอาหารประเภทเกลือแร่และวิตามินมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สวยงามเปล่งปลั่งจากภายใน ซึ่งอาหารมื้อหลักในแต่ละมื้ออาจไม่มีสารอาหารบำรุงผิวที่คุณแม่ต้องการอย่างเพียงพอ […]

, ,

บำรุงเลือด ส่วนใหญ่มีสาเหตุหลัก มาจากร่างกายเกิดภาวะขาดธาตุเหล็ก

บำรุงเลือด คือ ภาวะที่ร่างกายมีจำนวนเม็ดเลือดแดง หรือความเข้มข้นของฮีโมโกลบินในเลือดต่ำกว่าปกติ ทำให้มีอาการซีด อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ผู้ที่มีภาวะโลหิตจางรุนแรงอาจจะทำให้การทำงานของหัวใจล้มเหลว เกิดภาวะหัวใจวาย และสมองทำงานช้าลง จนกระทั่งหมดสติได้ ส่วนใหญ่มีสาเหตุหลัก มาจากร่างกายเกิดภาวะขาดธาตุเหล็ก สาเหตุหลัก…โลหิตจาง 1. เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ นม และไข่ น้อยเกินไป เพราะในอาหารเหล่านี้ เป็นแหล่งของธาตุเหล็ก ผู้ที่เบื่ออาหารจากการเจ็บป่วยเรื้อรัง บำรุงเลือด บำรุงเลือด เช่น โรควัณโรคปอด และโรคมะเร็ง เป็นต้น ผู้สูงอายุที่รับประทานอาหารได้น้อย หรือไม่เพียงพอ อาจได้รับธาตุเหล็กน้อยเกินไป ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ ชีวจิต หรือแมคโครไบโอติกอย่างเคร่งครัด และไม่ถูกหลักโภชนาการ คือ รับประทานแต่ผักเป็นหลัก อาจขาดธาตุเหล็กได้ เนื่องจากธาตุเหล็กที่มีอยู่ในพืชผักจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อย วัยเด็ก หรือเด็กวัยรุ่นในช่วงกำลังเจริญเติบโต รวมทั้งหญิงตั้งครรภ์ (ซึ่งมีความต้องการ ธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นมากกว่าคนปกติ เพื่อนำไปใช้ในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์) ถ้าไม่ได้รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กให้เพียงพอ ก็มักจะเกิดภาวะโลหิตจางได้   เกิดจากร่างกายสูญเสียธาตุเหล็กมากกว่าปกติ มีประจำเดือนมากกว่าปกติ (พบได้บ่อยในหญิงวัยรุ่น และวัยเจริญพันธุ์) ตกเลือดเนื่องจากแท้งบุตร หรือคลอดบุตร เลือดออกจากกระเพาะอาหาร (ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ) […]

‹Previous Posts